|
JKD DIFESA PERSONALE PUGILATO
|
|
|
ed anche...
CORSI FEMMINILI DI KICKBOXING
I corsi femminili sono studiati su misura per le donne. Abbiamo preso il meglio delle varie discipline, gli esercizi di riscaldamento e di allenamento aerobico, la tonificazione della ginnastica , la flessibilità data dagli esercizi stretching e le fondamentali tecniche della low kick boxing e della thai boxe.
 |
Un metodo che riesce ad allenare in modo molto completo sia l’aspetto fisico che quello tecnico. Il corso si differenzia da quello maschile solo per le metodiche di insegnamento.
 |
un training pre-pugilistico e pugilistico che però viene rivisitato in chiave fitness e quindi permette a tutti di misurarsi con la disciplina. Una lezione dura 55 minuti, prevede un primo momento di stretching a terra, quindi la fase di combattimento, che ripropone alcuni movimenti della kick boxing e della thai boxe . L’ allenamento , che avviene tra allievo e personal trainer si sviluppa in un mini ring quadrato di circa 4 metri. I benefici sono notevoli, e riguardano un generale potenziamento dei gruppi muscolari di braccia, gambe e addominali, una migliore resistenza cardiaca, flessibilità articolare e muscolare, oltre al contributo importante sulla concentrazione e sul senso di autostima.
Quasi un’ ora di fitness da veri pugili, su un minuscolo ring, dove si pratica un allenamento divertente e coinvolgente, che permette di bruciare circa 600 calorie e di mantenersi in forma.
baby kickboxing 
IL GIOCO DELLE REGOLE
corsi collettivi per bambini dai 5 ai 12 anni
per l'approccio alle arti marziali improntati sul concetto di GIOCO
Uno spazio dove tutti i bimbi, anche quelli più vivaci possono trovare un accordo con le regole
THAI FIT 
Gli obiettivi del corso sono aumentare tono dei muscoli, resistenza ed elasticità, controllo del corpo e una maggiore coordinazione dei movimenti di gambe e braccia, e un notevole alleggerimento dello stress mentale.
Inoltre l'allenamento comporta l'apprendimento di tecniche di combattimento potenzialmente utili in caso di autodifesa
corso senza contatto fisico
allenati con i colpi e la preparazione atletica della thai boxe!!!
CORSO AGONISTI 
L' allenamento per gli agonisti è molto diverso dal corso amatoriale . La base dell'allenamento è la parte della preparazione atletica, indispensabile per chi decide di combattere.
i pao per curare sia la parte tecnica, la parte anaerobica e le combinazioni.
Il sacco: tanti round!! sviluppa forza, velocità e fiato, sempre dal lavoro che si decide di fare.
I nostri agonisti partecipano attivamente alle manifestazione e galà, combattendo quasi tutti i mesi.
!! Per i nuovi agonisti diverse opportunità di combattere in Galà di livello Nazionale ed I nternazionale.
Con l’ att ività amatoriale ci permette di avere un numero maggiore di atleti, tra questi, valutiamo per alcuni la possibilita’ di diventare agonisti.